پوست

پوست و ریز و درشت‌های روی آن همیشه برای ما مهم بوده است، دغدغه‌ای كه گاهی تا ساعت‌ها ذهنمان را به خود مشغول می‌ كند. این كه چطور این پوست پرچین و جوش را به آینه تبدیل كنیم.

جلوی آینه ایستادی، جوش بزرگی روی دماغت توی ذوق می ‌زند، بقیه ی جاها هم دست كمی از آن ندارد، پر از چروك، پر از دانه‌های سیاهی كه... . بیچاره آن كسی كه این صورت قرار است آینه‌اش باشد!

"پوستش مثل آینه است"،‌ این روزها شده است یك آرزو، دود و دمی كه به ریه‌هایمان رحم نمی ‌كنند، مطمئنا با ظاهری‌ترین عضو ما یعنی پوست هم مهربان نیستند.

علاوه بر آن بعضی وقت‌ها یادمان می‌ رود كه همانطوری كه قلب و ریه ، كلیه ‌مان ممكن است مریض شود، پوست بدنمان هم از آسیب دور نیست. اگر تا حالا یادتان رفته بود كه این جدار رویی را جدی بگیرید، حالا وقتش است كه تغییر عقیده بدهید.

از پوست كرگدن تا برگ گل

صیغه ی تنوع، شامل پوست هم شده، پوست‌ها هم یك جور نیستند. البته اینجا دیگر این تنوع ربطی به انتخاب شما ندارد، چون قبلاً جنسِ چه خوب چه بد، نصیبتان شده و چاره‌ای ندارید، مگر این كه با آن كنار بیایید.

پوست خشك: به طور معمول مقداری از آب بدن از طریق پوست تبخیر می‌ شود. حالا اگر سرعت تبخیر آب در پوست بیشتر از حد طبیعی باشد و پوست نتواند آب بدن را به مدت طولانی در خود نگه دارد، به علت كمبود آب و چربی در سطح پوست، پوست خشك می ‌شود.

این نوع پوست، خشك ، زبر و نسبتاً خشن است و نرمی و لطافت لازم را ندارد و منافذ پوست بسیار كوچك است. این نوع پوست، مستعد چین و چروك است. خیلی‌ها به طور ژنتیكی پوست خشك دارند.

ولی ممكن است در اثر بادهای خشك، تابش مداوم آفتاب و... نیز پوست خشك شود. در زمستان این نوع پوست، خشك‌تر می ‌شود و خارش پیدا می ‌كند.

پوست چرب: افرادی كه این نوع پوست را دارند، غدد چربی‌شان بیش از حد فعال است. البته داشتن پوست چرب به دلایلی خوب هم هست، چرا كه باعث حفظ رطوبت پوست و صاف‌تر به نظر رسیدن آن می ‌شود، ولی یك مشكل خیلی بد هم دارد: جوش.

حداكثر ترشح چربی پوست، در سنین 16 تا 50 سالگی است. منافذ پوست در این نوع اغلب بزرگ است. پوست براق است و زیاد جوش می ‌زند. (چون گرد و غبار و آْلودگی راحت‌تر از طریق این منافذ بزرگ به پوست نفوذ می‌ كند.)

پوست مختلط: این نوع پوست مخلوطی از دو نوع قبلی است. قسمت‌های مركزی صورت (بینی، پیشانی و چانه) چرب و قسمت‌های محیطی (اطراف پیشانی، دور چشم‌ها و گونه‌ها) خشك است. این مورد برای اكثر ما صدق می ‌كند، چرا كه غدد چربی قسمت‌های مركزی بیشتر فعال‌اند و فقط وقتی غیرطبیعی می ‌شود كه قسمت‌های مركزی جوش بزنند(زیاد چرب شوند) یا قسمت‌های محیطی پوسته پوسته شوند .

برای این نوع پوست بهتر است برای قسمت‌های چرب، فرآورده‌های مخصوص پوست چرب و برای قسمت‌های خشك، فرآورده‌های مخصوص آن را استفاده كنید.

پوست معمولی: این پوست نه چرب است و نه خشك. بیشتر در سنین بلوغ دیده می‌ شود. منافذ پوست قابل رؤیت، اما طبیعی‌اند و به ندرت جوش می ‌زند.

پوست حساس: خیلی راحت تحریك می‌ شود و خارش، سوزش، قرمزی و ساییدگی پیدا می ‌كند.

برای اینکه بدانید چه نوع پوستی دارید؟

- حداقل 4 ساعت بعد از شست و شوی پوست خود، یك تكه كاغذ را بر روی پوست پیشانی، گونه و چانه ی خود بكشید.

- اگر روی كاغذ لكه‌های روغنی بزرگی دیدید، پوست شما چرب است.

- اگر لكه‌ها كم بودند، پوست شما معمولی است.

- اگر كاغذ به سختی روی پوست شما حركت كرد و هیچ گونه لكه ی چربی‌ای روی آن نبود، پوست شما خشك است.

- پوست مختلط را هم كه خودتان می ‌توانید حدس بزنید؛ وقتی روی بینی و چانه می ‌كشید چرب است، ولی روی گونه‌ها هیچ اثری از چربی نیست.

خانم‌های محترم! حتماً خودتان می ‌دانید كه نباید هیچ نوعی از كرم یا لوازم آرایشی روی پوستتان باقی بماند!

کارهایی که باید انجام دهید:

- نوشیدن آب زیاد یكی از بهترین راه‌های دفع سموم بدن و سالم نگه داشتن پوست است، پس حداقل روزی 6 تا 10 لیوان آب بنوشید.

- رژیم غذایی مناسب باعث حفظ سلامت پوستتان می ‌شود. میوه و سبزیجات را فراموش نكنید.

- سیگار نكشید، چرا كه با از بین بردن ویتامین C بدن، سبب تخریب پوست می‌ شود.

- با ورزش پوستتان را شاداب و با طراوت كنید، چون در هنگام ورزش، جریان خون به سمت پوست افزایش یافته و اكسیژن و مواد مغذی بیشتری به پوست می ‌رسد.

- استرس و اضطراب نداشته باشید (بله، كار سختی است ولی سعی‌تان را بكنید)، چون در اثر استرس ،اختلال هورمونی باعث صدمه به پوستتان می‌ شود.

- خواب كافی باعث استراحت و بازسازی پوستتان می ‌شود. 6 تا 8 ساعت خواب را در شبانه ‌روز فراموش نكنید.

- استفاده از كرم‌های ضد آفتاب با تنظیم رنگ‌دانه‌های پوستی و جلوگیری از تابش مستقیم اشعه ی فرابنفش خورشید به پوست، باعث جلوگیری از كدورت، تیرگی و پیری زودرس پوست می ‌شود.

- حتما از لوازم بهداشتی و آرایشی استاندارد استفاده كنید، یادتان نرود حتماً آرایش صورت را پاك كنید، بعد بخوابید. (راستی به تاریخ انقضای مواد آرایشی ـ بهداشتی هم توجه كنید.)

- پرهیز از هوای آلوده! استفاده از عینك آفتابی و كرم ضد آفتاب، بهترین راه‌ جلوگیری از ایجاد چین و چروك دور چشم هستند.

- مصرف كرم‌های مرطوب‌كننده به ویژه بعد از حمام یا شست‌و‌شوی پوست با آب و صابون، برای حفظ شادابی پوست بسیار مفید است.

- خستگی و كار زیاد، به علاوه استفاده ی خودسرانه و نابه‌‌جای برخی داروها، موجب آسیب پوست و بروز چروك و پیری زودرس می ‌شود.

- شست‌وشو با آب و صابون مفید است، اما این كار را زیاد انجام ندهید. اگر به خاطر مسائل شغلی مجبورید كه این كار را انجام دهید، از صابون‌های با PH خنثی استفاده كنید.

- سعی كنید پوستتان خشك نماند، چون به محرك‌های خارجی حساس می ‌شود.

یاسمن شریعتی- منیره سیف‌اللهی

ادامه دارد...

نوشته شده در تاریخ جمعه 25 مرداد 1387    | توسط: دکتر کریمی    |    | نظرات()